Диета Любимая

Диета любимая

Многие женщины, однажды испробовав на себе действенность диеты “Любимая”, отзываются о ней как о действительно любимой. Такой план питания доступен и в материальном плане, и своей простотой: не нужно считать калории и взвешивать порции. Всего за неделю следования диете в организме происходит чистка абсолютно естественным путем, а также уходят 8-10 кг веса, а один из главных плюсов этой диеты в том, что лишние килограммы не вернутся по возвращению к привычной системе питания.

Диета “Любимая” рассчитана на один круг, длительностью 7 дней, и основной принцип завязан на раздельном питании.

Диета Любимая: меню на 7 дней

День первый – питьевой: можно пить любые жидкости в неограниченных количествах. Желательно отдать предпочтение зеленому чаю без сахара, обезжиренному кефиру и нежирному бульону.

День второй – овощной: положено налегать на овощи, а именно огурцы, перец, морковку, кабачки, помидоры. В количестве также нет ограничения. Особенно полезна в этот день будет капуста, так как она признана натуральным жиросжигающим средством.

День третий – питьевой: в точности повторяет рацион первого дня диеты. Пить обязательно большими объемами.

День четвертый – фруктовый: черед сладкого! Обязательны к употреблению яблоки, апельсины, мандарины. В небольших количествах допускается банан и сливы, нежелательно есть виноград – в нем много сахара. Упор нужно делать на грейпфрут и киви, они помогают сжигать жир естественным путем.

День пятый – белковый: самый “сытный” из всех. Рацион на день должен включать в себя продукты, богатые белком: отварная куриная грудка, вареные или яйца пашот, йогурты, ошпаренный шпинат.

День седьмой – плавный переход на правильное питание. Это завершающий этап диеты “Любимая”, так называемый выход, который поможет настроить организм на более разнообразную пищу, не навредив ему. Итак, вот что входит в меню последнего дня:

  • Первый завтрак состоит из сваренных вкрутую двух куриных яиц и чашечки несладкого чая.
  • Второй завтрак – любой фрукт.
  • На обед рекомендуется съесть легкий гречневый или рисовый суп либо ограничиться бульоном.
  • Полдник – снова фрукт.
  • На ужин идеальным вариантом будет салат из овощей с добавлением растительного или оливкового масла. При желании допустимо добавить чуточку соли.

Результаты до и после диеты Любимая

Результаты до и после диеты Любимая

Диета Любимая 3

Диета Любимая 4

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.